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Month: February 2023

  • EL Cilantro y sus beneficios

    Conocido popularmente como el perejil chino, nos encontranos ante una genial hierba, que también puede ser considerada como una especia, que se utiliza en disímiles platos de cocina. El empleo de esta planta medicinal es remoto, desde la antigüedad habitantes de Roma ya lo utilizaban en el pan y también lo usaban con fines medicinales, como un carminativo y para la eliminación de los olores fuertes, se dice que incluso antes, hay evidencias de que los egipcios dejaban en las tumbas semillas de cilantro. Las plantas tienen diversos tallos, oscilan entre los 30 y 60 mm, pequeñas flores de color rosa, el fruto es esencialmente aromático mientras que las semillas son las que tienen más cantidad de aceite esencial, además es importante destacar que las hojas y la planta como tal tienen fibra y otros disímiles nutrientes como las vitaminas C y B, y por su parte las semillas tienen calcio, potasio, magnesio y fósforo.

    Usos y beneficios del cilandro

     

    Dentro de los más reconocidos usos y beneficios están los siguientes:

     

    Contribuye a reducir los niveles de azúcar en sangre.

     

    Combate los parásitos

     

    Carminativo, lo que significa que beneficia a nivel del tubo digestivo pues resuelve el problema de gases o flatulencia.

     

    Facilita el tránsito intestinal, tiene un efecto laxante leve.

     

    Es un antiespasmódico, es muy empleado en los cólicos.

     

    Es útil en el tratamiento de las hemorroides.

     

    Combate las bacterias y los hongos de manera tópica, agregándole polvo de cilantro.

     

    Puede ser que el cilantro tenga cierta fotosensibilidad e incluso puede tener cierta reacción alérgica, por lo que siempre que lo empleamos. Es recomendable colocarse un protector solar si nos vamos a exponer al sol. Y tenemos que tener presente también que además puede tener alergias cruzadas con otros tipos de sustancia, entre ellas el anís, el hinojo, el perejil y el eneldo

    Aliviar las digestiones o cuando presenten náuseas

     

    Puede ser muy eficaz para enfrentar esta dificultad de digestiones lentas, también si presenta náuseas, situaciones que afectan a menudo a la mayoría de las personas. Solo tienes que masticar una pequeña cantidad de hojas de esta planta , aunque además se puede preparar un zumo y después lo rebajamos con un poco de agua.

  • La Avena y sus grandes beneficios

    La avena es abundante en proteínas y una excelente fuente de carbohidratos de absorción lenta, siendo estos los más saludables, ya que te mantienen saciado y previenen los picos de glucosa.

    La avena es un cereal muy completo. Brinda al organismo además, fibra, proteínas y minerales entre ellos: magnesio, hierro, cobre, zinc, también vitamina B y pequeñas cantidades de calcio y ácido fólico. Incluso, no tiene muchas calorías.

    A continuación daremos a conocer sus excelentes beneficios.

    1. Contribuye a la pérdida de peso

     

    Esto se debe a que la avena es rica en hidratos de carbono que el organismo va absorbiendo de forma

    gradual, como consecuencia te sentirás más saciado y de esta forma pasarás más tiempo sin tener hambre ni picotear.

     

    1. Contribuye al control del azúcar en la sangre

     

    Esto se debe fundamentalmente a su gran cantidad de fibra soluble, especialmente los betaglucanos que, en el proceso de la digestión, componen un tipo de gel que provoca que el vaciado del estómago sea con mayor lentitud, así como el paso del azúcar a la sangre. Esto es de vital importancia para los individuos que padecen de  diabetes mellitus tipo 2.

     

    1. Ayuda al control del colesterol

     

    Gracias a los betaglucanos, la avena es vital para dismunuir los

    niveles de triglicéridos y del  colesterol malo (el LDL).

     

    Contiene ácidos omega 3 y linoleicos (grasa de alta calidad) que permite que aumente el colesterol bueno.

     

    Este cereal tiene un tipo de polifenoles llamados avenantramidas, que son prácticamente únicos de este alimento, que pueden contibuir a evitar la oxidación del colesterol. Para lograrlo es recomdable combinar la avena con alimentos ricos en vitamina C.

     

    1. Rica en atioxidantes

     

    Las avenantramidas, vomo son polifenoles tienen propiedades antioxidantes, lo que significa que combaten la oxidación celular. Además controlan la presión arterial y tienen efecto antiinflamatorio.

     

    1. Brinda mucha energía

    Es ideal ingerir avena para el desayuno, pues brinda gran cantidad de energía. Es ideal para los  deportistas y muy reconocida en los ambientes fitness.

     

    1. Tiene valor probiótico

     

    Los fabulosos betaglucanos son fermentables, por lo que actúan como prebióticos en el intestino, sirven de alimentación a las bacterias buenas que habitan allí y mejorando la salud de nuestra microbiota.

     

    1. Es positivo para la digestión

    La avena es rica en fibra, así que es perfecta para las personas que padecen de estreñimiento. Ese cereal contribuye al tránsito intestinal y a la digestión de los alimentos.

     

    1. Previene el hipotiroidismo y ayuda con la bronquitis

     

    Este cereal contiene yodo, un mineral que permite que la tiroides funcione adecuadamente. Su consumo comtribuye a prevenir el hipotiroidismo. La avena además tiene  propiedades

    mucolíticas y expectorantes, por lo que será vital en casos de bronquitis.

     

     

     

    Si se introduce de forma precoz en la alimentación de los niños, la avena podría disminuir el riesgo de que estos desarrollen asma persistente.

     

    1. Alimenta los tejidos del organismo

     

    Brindan ocho de los nueve aminoácidos esenciales que el organismo necesita y que no puede elaborar por él mismo. Los aminoácidos se

    combinan y forman las proteínas, nutrientes básicos de los tejidos y músculos.

     

    1. Mantiene el sistema nervioso controlado y alimenta los huesos

     

    La avena tiene  vitaminas del grupo B que actúan como “equilibradoras” del sistema nervioso.

     

    Su contenido en calcio contribuye a que que los huesos no se desmineralicen previniendo de esta forma la osteoporosis.

  • Tu cabello no parará de crecer

    El cabello saludable y brillante, es el sueño de cualquier mujer, pues tiene el poder de darle a tu imagen personal un cambio impresionante. Con el cuidado adecuado, el pelo crece fuerte y sano, y no se rompe por el camino. Muchos remedios favorecen su crecimiento como: el té verde que le aporta numerosos nutrientes al cabello para hacerlo crecer con rapidez y prevenir su caída.

     

    El aceite de oliva provoca que el pelo crezca sano, le da vitalidad, y conserva su hidratación. El huevo aporta las proteínas que son necesarias para una adecuada salud capilar. El limón es un acondicionador natural que evita el encrespamiento, estimula el crecimiento del cabello y aporta vitaminas antioxidantes. La cebolla es muy nutritiva y fortalecerá el pelo, el jugo de una hoja de aloe vera, y la miel ayudara al crecimiento del cabello también. Otra mascarilla muy recomendable es la que se confecciona con el aporte de un tomate y aguacates.

    También es importante cambiar algunos hábitos para no maltratar tu cabello y que crezca rápido y sano. Una dieta equilibrada influye considerablemente en el aspecto del cabello, por lo que se deben comer alimentos saludables, frescos y naturales principalmente frutas, verduras, proteínas y minerales.

    Se deben realizar masajes capilares para estimular la circulación en los folículos pilosos del cuero cabelludo, además los expertos recomiendan cortar las puntas y sanear el cabello cada 6-8 semanas y evitar el calor y los productos químicos, las planchas y el secador se deben usar lo menos posible. Tener en cuenta, cuando se duche, utilizar agua tibia o fría, ya que el agua caliente provoca daños en los filamentos.

    Reducir el estrés, es una medida importante pues recuerda que el estrés es un factor dominante que provoca la caída del cabello. Prueba estos consejos y notaras la diferencia, algunos remedios caseros son para consumirlos, mientras que otros se aplican vía tópica sobre el cuero cabelludo.

     

  • El Jengibre, un desconocido salvador

    Jengibre para combatir el dolor y las náuseas.

    Lo más seguro es que hayas empleado un remedio hecho en casa en alguna ocasión. Tal vez tu abuelita te lo recomendó o lo viste en internet. Lo importante es que lo comenzaste a usar, y puede que ahora te preguntes : “¿Debo volver a usarlo?”

     

    No está definido con exactitud qué es lo que hace que un remedio casero funcione. ¿Es una variación fisiológica verdadera en el cuerpo humano , o más una respuesta placebo?

    Es una fortuna que, durante las últimas décadas, los investigadores se han planteado dichas preguntas en un centro de investigación , y están descubriendo que muchos de esos remedios preparados a través de plantas no resultan ser solo historias contadas por nuestras abuelitas.

    En el caso del jengibre, es inevitable no usarlo si posees un resfriado, te duele la garganta o cuando presentas náuseas y molestias matinales. Prepararte una taza es muy usual: Ralla una pequeña cantidad en tu té para que obtengas un resultado mucho más fuerte y duradero. Pero la otra ventaja del jengibre, que resulta menos explotada, es su excelente efecto antiinflamatorio.

    Cuando vuelvas a sentirte con un poco de mareos y tengas dolor de cabeza, experimenta el jengibre, no te arrepentirás. Esta planta tiene algo diferente al resto de los analgésicos que combaten la inflamación, desde el punto de vista de su funcionamiento. Impide la síntesis de algunos tipos de componentes inflamatorios y como resultado desintegra la inflamación que existe, esto lo hace mediante un antioxidante que se vincula con el componente ácido en el líquido que está en medio de las articulaciones. Sus resultados como antiinflamatorio resultan ser muy eficaces pues no traen consigo los riesgos de los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE).

     

    RECETA DE TÉ DE JENGIBRE

    Ralla media pulgada del jengibre (que esté crudo.)

    Coloca a hervir 2 tazas de agua y las derramas sobre el jengibre.

    Mantén reposando por un tiempo de 5 a 10 minutos.

    Suma el zumo de un limón, y miel o bien el néctar de agave según prefieras.

    No pierdas la oportunidad de emplearlo, los resultados son asombrosos.

  • Desinflámate y adelgaza

    La siguiente bebida te ayuda a fomentar tu digestión y desinflar tu vientre.

     

    La piña y la canela tienen ventajas para la salud.

     

    Beneficios

    El té de piña con canela previene la retención de líquidos.

    Es un excelente desintoxicante.

    Es útil para desinchar el estómago.

    Contribuye al mejor funcionamiento del cuerpo humano.

    Es magnífico para perder peso de forma rápida y eficaz.

    Puede ser útil para mejorar el aspecto de tu piel.

     

    Se dice que el té preparado con estos dos ingredientes ayuda a la digestión, ya que permite desinflar el vientre, por tal motivo usualmente se emplea para disminuir de peso.

     

    Existen incluso estudios que han evidenciado que la cáscara de la piña contribuye a notar el cuerpo saturado por sus altos niveles de fibra y polifenoles.

     

    Para su preparación con los siguientes ingredientes te bastará:

     

    La cáscara de una piña

    1 raja de canela

    1 litro de agua

    Coloca a hervir la cáscara de la fruta y la canela en el litro de agua que te indicamos por un tiempo de 30 minutos.

     

    Desde que hierva debes apagar el fuego y mantener en reposo hasta que se enfríe el té .

     

    Ingerir esta bebida te servirá a desinflar tu estómago y que logres sentirte más ligera.

     

    ¿De qué forma se consume este té de piña y canela?

    Es recomendable ingerir de uno a dos vasos diarios , preferiblemente estando en ayunas o después de la comida. Este procedimiento debe hacerse solo de 3 a 4 días a la semana, una sí y una no.

    Ten en cuenta que perderás los kilos o las tallas que te propongas si bebes el té de forma correcta , unido a esto es conveniente tener una buena alimentación y realizar ejercicio físico para de esta forma fortalecer tu musculatura.

    Todo esfuerzo que realicemos para conservar nuestra salud física y mental valdrá la pena, solo tenemos que poner de nuestra parte, y luciremos una figura mucho más esbelta y nos sentiremos a gusto con nosotros mismos.

  • Las cataratas mejoran mucho con esto

    Cuando la imagen se forma delante de la retina, y percibimos los objetos borrosos, se le conoce como Miopía, una afección muy frecuente en la sociedad, y contra la cual podemos utilizar algunas soluciones caseras

    Entonces no todo es cirugía, existen muchos consejos que podemos tomar para mejorar nuestra afección, desde ejercicios a productos naturales, siempre y cuando nuestra miopía esté en estadios iniciales podemos frenar su evolución

    Si actuamos temprano ante cualquier enfermedad, podremos combatirla mejor, y la miopía no es una excepción, así que vamos a enseñarte algunas alternativas naturales para el tratamiento de la misma.

    PRODUCTOS NATURALES PARA MEJORAR LA VISIÓN:

    Mango: tiene mucho betacaroteno y vitamina A, que ayudan a combatir la sensación de ardor producida por el síndrome del ojo seco.

    Cítricos: muy ricos en Vitamina C, que participa como coadyuvante en la absorción de nutrientes y vitaminas que participan en la formación de colágeno, importante en la salud del ojo.

    La mezcla de mango y naranja crean una combinación aromática de sabor intenso que va a la perfección en este batido de frutas

     

    PREPARACIÓN:

    Cómo hacer Batido de mango y naranja:

    1 Coge un tazón y pon el mango troceado dentro. Si no sabes cómo pelar y trocear el mango, no te pierdas nuestro vídeo en el que te explicamos dos formas distintas de pelar un mango.

     

    2 Pon la mitad de la leche en el tazón y bátelo con una batidora eléctrica. Si quieres, también puedes utilizar la licuadora.

     

    3 Aparte, exprime la naranja y añade el jugo extraído al tazón. Incorpora también el azúcar y la leche restante. Después, bátelo todo para obtener el batido de mango natural.

     

    4 Si ves que el batido de mango y naranja queda muy espeso, puedes añadir más leche.

     

     

    5 ¡Listo! Ya puedes disfrutar de este delicioso batido de naranja y mango natural. Está recomendado especialmente para tomar en las mañanas y empezar, así, el día cargado de energía. Al tratarse de un batido rico en vitamina C, con propiedades antioxidantes y depurativas, ayuda al organismo a digerir mucho mejor los alimentos durante el día.

  • EL Romerillo le hace mucho bien a tu cuerpo

    Nuestros abuelos siempre nos aconsejan el romerillo para tratar padecimientos de la garganta y la amigdalitis; además es muy conocido por su papel frente a las anginas y las aftas bucales que resultan muy molestas.

     

    Se emplea mascando sencillamente las hojas o en  forma de gargarismos del cocimiento de las mismas. De ambas maneras se obtienen influencias pectorales.

     

    Hablamos de una hierba anual, lampiña o un poco pubescente, de  unos 30 a 100 centímetros de altitud y más o menos ramificada.

     

    Posee propiedades medicinales importantes por su acción digestiva, entre ellas: colérica, antiulcerosa, antifúngica, antibacteriana. Se utiliza  en forma de medicamento vegetal, jarabe, tintura y extracto fluido.

     

     

    Posee otras propiedades, en este caso  son de acción pectoral, entre ellas se encuentran: sialagoga, emenagoga, descongestionante hepático, antihemorroidal, cicatrizante, antiemética, diurética, antiinflamatoria, es además  es un estimulante débil de la musculatura lisa del útero,  relajante, hemostática, emoliente, antitusiva y antipirética. Se emplea para tratar la irritación de la piel.

     

    El romerillo es conocido como planta melífera y forrajera.  Está constituida además por aminas, esteroides, triterpenos, azúcares, flavonoides, fenoles, taninos, glucósidos (chalconas), benzoides (fenilheptatrina y alfa-tertienil), carbonato de sodio, potasio, calcio, ácido silicio, albúmina y un aceite esencial.

     

    A lo largo de la historia  se ha empleado la infusión de las partes aéreas. Infusión que se utiliza en casos de dolores agudos, para lo cual se bebe  una taza cada cuatro horas, se debe filtrar a través de un paño.

     

    Acciones farmacológicas: analgésico,

     

    Antiparasitario, emético (ocasiona el vómito),antiamebiano, atipirético (combate la fiebre), expectorante, antiasmático, antipruriginoso (contra la picazón), hemostático (detiene sangramientos), antiasténico (estimulante),antiséptico, hipoglicemiante, antibacteriano, antitusígeno (combate la tos), inmunorregulador (eleva las defensas), antidiarreico, antiulceroso e insecticida, entre otros acciones.

     

    Es una planta muy común, se encuentra accesible a  todos pues crece de manera silvestre y se ha usado  desde tiempos remotos . La podemos encontrar en el llano o en zonas de poca elevación y muy importante, toda la planta se utiliza.

     

    Maneras de prepararla:

     

    Infusión: luego de hervir el agua quitamos el recipiente de la candela, echamos en él la planta picadita y se tapa. Esperamos 15 minutos al menos para ingerirlo.

     

    Cocimiento: colocamos la planta en el recipiente con agua y lo  ponemos a hervir el tiempo necesario.

     

    Maceración: colocamos  la parte de la planta que se va a emplear en un medio acuoso o alcohólico por un tiempo  no menor de 24 horas a una  temperatura ambiente. Luego estará lista para ingerir.

     

    Además se usa  en forma de fomentos.

  • Baja de peso así de esta forma

    El zumo de limón es un proveedor muy eficaz de vitamina C, lo que estimula la purificación del hígado. Así mismo existen otras vitaminas que desempeñan este papel ¡Encuéntralas en este artículo!

    El hígado es uno de los órganos más importantes y elementales en el cuerpo humano. Las funciones que desempeña son vitales, entre ellas la formación de ciertas hormonas e incluso la desintoxicación del organismo. Por tal motivo se precisa un cuidado extremo a su salud, para conservarlo con fuerza y revitalizado. A continuación, te explicamos cómo lograrlo.

    Nos impresiona la versatilidad de esta fruta tan maravillosa creada por Dios. Sus beneficios y sustancias nutritivas la hacen mágica.

    Es el limón una de las frutas con mejores propiedades, una vía natural accesible para todos que siempre debemos tomar en cuenta. Entonces ¿en qué consiste esa capacidad del limón para sanar y desintoxicar el hígado?

    Incontables son las propiedades de esta fruta, pero aquí te mostraremos la vía para conseguir depurar tu hígado y a la vez disminuir talla. La mayoría lo empleamos en zumo, pero no conocemos que, esta excelente fruta desintoxica el hígado y hace perder tallas en 72 horas.

    Limón para purificar el hígado y además disminuir peso. Tal como terminas de leer, este remedio es tan eficaz que bastan tres días para percibir toda la diferencia, te garantizo que no encontrarás algo superior, pues limpia tu hígado y a la vez adelgazas. Mi consejo, no desperdicies tiempo, seguramente tengas todos los ingredientes necesarios en tu casa. Yo lo preparé y he quedado encantada.

     

    ¿De qué forma contribuye el limón a depurar el hígado?

    Primeramente, porque el limón resulta ser un magnífico antiséptico natural, con la capacidad de sanar infecciones y desempeñar un excelente papel como antioxidante. Muy apropiado para contribuir a sanar nuestro hígado. Por su alto contenido en vitamina C es también un maravilloso aliado digestivo.

    Si diluimos agua con zumo de limón, conseguiremos una bebida alcalina muy apropiada, que es capaz de restituir el equilibrio del pH del organismo.

    Vital importancia tiene mencionar que el hígado tiene como función esencial filtrar las toxinas de la sangre; una vez filtradas estas del torrente sanguíneo, pasan a ser radicales libres. Siendo esto a la vez peligroso para este órgano. Pero no es esto un problema que no podamos resolver con el remedio básico de agua con limón, que neutraliza las consecuencias de los radicales libres.

  • EL DOlor de muela se alivia así

    Si tienes dolor de muelas, es importante que averigües a qué se debe el dolor. A partir de ahí, puedes determinar la mejor manera de aliviar cualquier dolor, inflamación u otros síntomas. Las irritaciones menores generalmente se pueden aliviar haciendo enjuagues regulares de agua con sal y aplicando compresas frías, pero los dolores de dientes más graves pueden requerir la intervención de un dentista. Entre los remedios caseros para aliviar el dolor de muela están los enjuagues de agua con sal.

    El agua con sal es un desinfectante natural que ayuda a aflojar las partículas de comida y los desechos que podrían quedar atrapados entre los dientes. Tratar un dolor de muelas con agua con sal también puede ayudar a reducir la inflamación y curar las heridas bucales. También se utiliza el enjuague con peróxido de hidrógeno que aliviar el dolor y la inflamación. Además de eliminar bacterias, el peróxido de hidrógeno puede reducir la placa y sanar las encías que sangran. Puedes usar una compresa fría para aliviar cualquier dolor que tengas, especialmente si el dolor de muelas ha sido causado por algún tipo de trauma. Las compresas frías hacen que los vasos sanguíneos en el área se contraigan.

    Esto hace que el dolor sea menos severo. El frío también puede reducir cualquier hinchazón e inflamación. Además puedes usar saquitos de té de menta para entumecer el dolor y aliviar las encías sensibles. El ajo se ha reconocido y utilizado durante miles de años por sus propiedades medicinales.

    No solo puede eliminar las bacterias dañinas que causan la placa dental, también puede actuar como un analgésico. El extracto de vainilla contiene alcohol, que puede ayudar a anestesiar el dolor.

    También el clavo se ha utilizado para tratar los dolores de muelas ya que su aceite puede anestesiar eficazmente el dolor y reducir la inflamación. Las hojas de guayaba tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a curar heridas. Su actividad antimicrobiana también puede ayudar en el cuidado bucal. El agropiro (hierba de trigo) puede aliviar la inflamación en la boca y prevenir infecciones. Además el tomillo también tiene potentes propiedades antibacterianas y antioxidantes que pueden ayudar a tratar el dolor de muelas.

  • La visión borrosa y su solución

    La salud de nuestros ojos es de gran importancia para mantener una visión óptima. Sin embargo existen diversos factores que pueden interferir en esta, entre los cuales destacan: la dieta baja en nutrientes, los malos hábitos visuales, las infecciones oculares, enfermedades sistémicas, como diabetes, factores genéticas, que se requerirán lentes y no usen y el envejecimiento.

    El tratamiento dependerá de la enfermedad que está lesionando nuestros ojos, abarca antibióticos, lágrimas artificiales, lentes correctivas, pomadas intraoculares, entre otras. También existen terapias naturales que pueden dar solución a la visión borrosa entre los que tenemos el batido de zanahorias y naranja, la zanahoria es un vegetal tiene un alto contenido en vitamina d, componente esencial para una buena salud visual. Así mismo, la naranja posee vitamina c, que evitará cualquier tipo de infección ocular. La leche de soja es rica en vitaminas y enzimas necesarias para tener una vista de águila.

    El batido de uvas y arándanos es muy útil pues las uvas previenen los procesos degenerativos en nuestro cuerpo, por lo cual es muy recomendada en los tratamientos de antienvejecimiento.

    A su vez los arándanos son fuertes antioxidantes que cuidarán la salud general de tu organismo. También los frutos secos como las almendras y nueces contienen grandes cantidades de vitaminas y minerales esenciales como son la vitamina e o el zinc lo que ayuda a mantener una buena salud en los ojos y a disminuir el riesgo de cataratas por su poder antioxidante, además son una gran fuente de ácidos grasos omega 3, muy necesarios para cuidar tu vista.

    Y también tiene un lugar importante la infusión de hinojo ya que el hinojo es conocido como la planta de la vista. Sus propiedades curativas se deben a la alta carga de minerales y vitaminas que tiene, alivia rápidamente los ojos cansados.